УЧИТЕСЬ ИГРАТЬ В ТРАВЯНОЙ ХОККЕЙ!

Основные приемы техники игры

Техника игры в хоккей на траве многообразна и сложна. Начинающие должны прежде всего научиться правильно держать клюшку. Л^вой рукой игрок обхватывает клюшку сверху у самого конца ручки, правой — держит клюшку несколько ниже, хватом снизу Ноги слегка согнуты в коленях, корпус немного наклонен вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Это основная стойка игрока

Технические приемы игры можно разделить на четыре основные группы:

1. Ведение мяча клюшкой.

2. Удар клюшкой.

3. Бросок и подкидка мяча клюшкой.

4. Остановка мяча клюшкой и рукой.

Мяч можно вести, не отрывая от него крюк клюшки, как бы катя перед собой Можно вести и толчками с одной или двух сторон мяча. Применяется (очень редко) и ведение мяча по воздуху — последовательными подкидками плоской стороной крюка.

Изучая технические приемы, надо начинать с самых простых элементов. Овладев ими, можно переходить к изучению более сложных элементов. Сначала надо научиться катить клюшкой мяч, находящийся справа от игрока, затем — слева. Осваивая ведение последовательными толчками, начать надо с толчков с одной стороны мяча, затем изучить технику выполнения толчков с двух сторон. Лишь после этого можно переходить к более сложным упражнениям — к ведению зигзагами, с обводкой, на бегу.

Удары в травяном хоккее различаются по направлению и по положению игрока в момент удара. Влево и вправо мяч посылается прямыми ударами. Кроме того, есть удары вперед и назад. В этих случаях игрок занимает позицию для удара слева или справа от мяча.

Прямой удар игрок производит по мячу, находящемуся непосредственно перед ним. При ударе справа клюшка отводится вправо и вверх, но ье выше плеча. Вес тела переносится на правую ногу, корпус поворачивается в сторону замаха. В момент удара вместе с рукой корпус поворачивается влево, вес тела переносится на левую ногу. В момент соприкосновения с мячом клюшка перпендикулярна земле (рис. 1). Прямой удар слева производится так же, но при замахе клюшку нужно повернуть по ее оси на 180° так, чтобы ударить по мячу плоской стороной крюка. Для ударов вперед и назад игрок выходит на позицию с таким расчетом, чтобы мяч оказался сбоку от него. Выполняются эти удары так же, как и прямые.

В игре часто применяются удары по летящему мячу. Игрок следит за полетом мяча и, выбирая момент для удара, заранее отводит клюшку, чтобы не терять потом времени.

Начинающий, приступая к изучению ударов, должен сначала научиться бить по неподвижному, а потом по катящемуся мячу. Следующая ступень: удар на бегу по неподвижному мячу. И только после этого можно разучивать удар в движении по движущемуся мячу. При ударе надо все время смотреть на мяч, а не на клюшку.

В хоккее на траве запрещается подрезать мяч. Во избежание срезок и неожиданных отскоков мяч надо бить не концом, а серединой крюка.

Бросками пользуются для коротких и средних передач (до б/7 метРов — ПРИ обводке, в атаках ворот, когда надо перебить МяЧ чеРез клюшку противника или через игрока (особенно чеРез лежащего вратаря). При броске клюшку сначала подводят под мяч под Углом к земле так, чтобы мяч накатился на плоскость крюка. Некоторое время мяч несут на крюке, а затем бросают (рис. 2) Выполняя удар, игрок не касается клюшкою земли, а при броске он подводит крюк клюшки к мячу по земле.

Бросая мяч, игрок резко отводит рукоятку клюшки в сторону (противоположную направлению полета мяча) и одновременно поворачивает ее вокруг вертикальной оси — как бы досылая мяч концом крюка. Сила броска при этом увеличивается. При выполнении приема корпус игрока наклонен, одна нога впереди и сильно согнута.

Подкидки выполняются почти так же, как и броски, только клюшка подводится под мяч ребром Мяч летит круто вверх. Подкидки не требуют от игрока особых физических усилий. Применяются они при обводке и коротких передачах.

Осваивая удары, броски и подкидки, игрок вначале должен выполнять приемы медленно, следя главным образом за правильностью движений. Затем можно переходить к отработке ударов и бросков по квадратам щита. Следующий этап обучения: коллективные упражнения — парами и группами.

Упражнения следует усложнять постепенно: увеличивать расстояние между игроками, более точно определять направление удара или высоту броска. Можно, например, предло-. жить спортсменам перебросить мяч клюшкой через теннисную или даже волейбольную сетку. •

Занятие проходит интереснее и приносит больше пользы, если упражнения носят соревновательный характер. Это легко осуществимо. Занимающихся надо разделить на 2 команды и предложить им соревноваться на точность ударов или бросков мяча. Попадание в цель (в городок, в ворота) следует оценивать в очках. Команды могут соревноваться в различных эстафетах с ведением или с передачами мяча. Победительницей признается та команда, участники которой быстрее выполнят упражнение. Разновидностей такой эстафеты множество. В зависимости от целенаправленности учебного занятия тренер выбирает подходящий вид эстафеты. Полезно и такое игровое упражнение: 4—5 занимающихся, образовав круг, передают друг другу клюшками мяч, а водящий (тоже клюшкой) старается его отобрать.

Для тренировок отнюдь не следует выбирать абсолютно горизонтальную площадку с ровной травяной поверхностью. Будет лучше, если игроки научатся почти одинаково хорошо выполнять технические приемы в самых разных условиях.

Групповые занятия удобны и тем, что в них одновременно с ударами и бросками изучается остановка мяча.

Остановка мяча — важный технический прием. Это основной способ, которым игроки овладевают мячом. Поэтому разучиванию и совершенствованию остановок надо уделять достаточно большое время. Ловить мяч нельзя.

Останавливать его надо так, чтобы он упал в непосредственной близости от игрока. Далеко отскочивший мяч может быть перехвачен противником

Все мячи (и катящиеся по земле, и летящие по воздуху) останавливаются клюшкой или рукой. Выполняя этот прием, игрок должен стремиться смягчить неизбежный удар при соприкосновении клюшки с мячом. Для этого в момент соприкосновения он слегка отводит клюшку назад. Если этот прием выполнен правильно, мяч почти не отскакивает. Особенно важно умение смя’чать удар при остановке мяча рукой. В этом случае пальцы следует обязательно расслабить. При несоблюдении этого возможна травма.

Удобнее и надежнее останавливать мяч крюком клюшки, подстраховывая рукой (рис. 3). Таким приемом часто пользуются вратари.

В травяном хоккее вратарю предоставлены особые права. Именно этот игрок является последней преградой на пути противника к воротам.

Вратарь играет более надежно, если он усвоил правильную основную стойку. Вратарь стоит слегка наклонившись и немного согнув в коленях сдвинутые вместе ноги. Между щитками не должно оставаться щели, в которую мог бы пролететь мяч. Такая стойка обеспечивает устойчивость и способствует большей подвижности вратаря.

Отбивать мяч рукой и корпусом вратарь не имеет права. Однако он может остановить или отбить мяч клюшкой и ногой, может и останавливать мяч рукой или корпусом. Поэтому, чтобы успешнее защищать ворота, вратарь должен особенно хорошо владеть клюшкой. Кстати, в отличие от полевых игроков, он имеет право поднимать клюшку выше плеча.

Правила игры разрешают вратарю в пределах штрафного круга играть ногами (другим игрокам не разрешается пользоваться этим техническим приемом, являющимся самым эффективным) Чтобы полностью использовать такое преимущество, вратарь обязательно должен уметь бить по мячу одинаково сильно и точно любой ногой — и правой и левой. В этом направлении и нужно тренироваться вратарю. Ему рекомендуется играть в футбол, а на тренировках своей хоккейной команды побольше выступать в качестве полевого игрока. Таким путем он сможет приобрести умение в игровой обстановке задерживать и отбивать мяч клюшкой, вести с противником борьбу за мяч.

Наблюдения за игрой лучших команд Индии показали, что вратарь во время состязания очень мало стоит в воротах. Обычно индийский вратарь занимает позицию у границы ударного круга, охраняя дальние подступы к воротам. Здесь он активно борется с игроками противника, широко используя свое право игры ногами Вратарь останавливает мяч большей частью рукой, а не клюшкой. Это надежнее. Напомним, что команда Индии — многократный олимпийский чемпион по травяному хоккею.

Существует мнение, что играть в хоккей на траве гораздо проще, чем в хоккей на льду. Отсюда делается вывод, что для игры в хоккей на траве не требуется особой подготовки. На самом деле это далеко не так.

Хоккей на площадках с травяным покровом сложнее обычного хоккея с мячом на льду.

Во-первых, трава никогда не бывает такой гладкой, как лед. При игре на траве неизбежны неожиданные отскоки. Значит, от игроков требуются особые внимательность, ловкость, умение играть клюшкой в самых различных положениях.

Во-вторых, в травяном хоккее разрешается играть только левой, плоской, стороной крюка, нельзя останавливать мяч ногой и т д. Все это создает дополнительные трудности, которые могут быть успешно преодолены только игроками, владеющими высокой техникой игры клюшкой.

В-третьих, для игры в хоккей на траве нужны значительно большие физические усилия. Безупречно выполнять технические приемы игры в состоянии лишь хорошо физически развитые спортсмены если, конечно, они обладают и техническим умением. Поэтому хорошая общая физическая подготовка игроков в хоккей на траве имеет особенно важное значение.

Чтобы успешно выступать в соревнованиях и с пользой для команды применять многообразные технические приемы игры, спортсмены должны быть выносливыми, ловкими, сильными, быстрыми, должны уметь хорошо координировать свои движения.

Г. ЕПИХИН,

государственный тренер СССР по хоккею с мячом