Упражнения в скоростном беге на коньках

Просмотров: 1698
советский хоккей: Григорий Епихин
Хоккеисты! Повышайте скорость бега на коньках!

Стремительный бег на коньках дает спортсмену, играющему в хоккей с мячом, огромное преимущество перед менее быстроходным противником.

Казалось бы, это очевидная истина. И все же ее приходится повторять, потому что во многих, даже в сильнейших, командах тренеры не требуют от хоккеистов умения стремительно передвигаться по льду. Между тем, команда, составленная из тихоходных хоккеистов, при всех остальных ее положительных качествах будет проигрывать соперникам, обладающим сравнительно большой скоростью передвижения на коньках.

Достаточно вспомнить игру заслуженного мастера спорта Сергея Соловьева (московское «Динамо»), Он был малотехничен (это, конечно, отнюдь нельзя считать его достоинством!), но за счет быстроты передвижений и внезапных выходов вперед всегда создавал угрозы для ворот противника и тем самым активно содействовал успеху своей команды.

Быстроходный хоккеист всегда держит в напряжении игроков противника, привлекает к себе особое внимание и подчас расстраивает задуманный соперниками тактический план игры.


Как играет спортсмен, превосходящий противника в скорости бега на коньках?
Он держится на поле уверенно и спокойно. Если это нападающий, он энергично маневрирует, успешно прорывается через оборонительные линии противника. Если это защитник, он смело играет впереди на перехватах мячей, активно помогает своим нападающим, вынуждает соперников отходить на свою половину поля тем, что ставит их в положение «вне игры».

Совершенно по-другому чувствуют себя хоккеисты, уступающие противнику в скорости передвижений по льду. Такие нападающие не могут рассчитывать ка успех в индивидуальной игре. Защитники тоже ограничены в своих действиях. Партнерам нечего рассчитывать на их активную помощь. Все помыслы таких защитников сосредоточены лишь на том, как бы прикрыть быстроходных соперников. И совсем не случайно сильнейшие в свое время хоккеисты В Горохов, А. Игумнов, В. Трофимов, В. Соколов, Н. Ильин, В. Листиков и другие уделяли в своей тренировке особое внимание улучшению скоростных данных.

В прежние годы, когда проводились официальные соревнования в беге на простых коньках, лучшее время неизменно .показывали хоккеисты. Так, неоднократным чемпионом Советского Союза и Москвы был В. Горохов, игравший защитником московской команды «Спартак». Игравшие прежде в хоккей с мячом В. Бобров, Е. Бабич, Н. Хлыстов, А. Уваров, И. Трегубое и другие, обладая умением вести игру на больших скоростях, успешно выступали в международных встречах.

К сожалению, в настоящее время тренеры хоккейных команд отводят на занятиях очень мало времени выработке у игроков скорости бега на коньках.

Правда, тренеры иногда предлагают хоккеистам сделать произвольно или по команде несколько рывков на различные дистанции, без учета времени. Но какой от этого прок? Хоккеист, выполняя рывок, ни с кем не соревнуется.

Мы советуем тренерам давать хоккеистам побольше упражнений в скоростном беге на коньках. Как правило, все такие упражнения должны носить соревновательный характер. Пусть команда обязательно знает своего лучшего скорохода, лучшее общее время всех игроков. У хоккеистов появится стимул улучшать результаты бега на коньках, а значит, скорость передвижений. В соревнования надо включать не только бег по прямой, но и по кривой или ломаной линии.

С этой же целью полезно устраивать различные эстафеты и подвижные игры. Они не требуют какого-либо до- полнительного инвентаря и разметки поля. Дело лишь за творческой выдумкой и изобретательностью тренера!

А пока предлагаем ряд таких упражнений и игр.

1. Две команды становятся на противоположных боковых линиях поля, против центрального круга. Хоккеисты, стоящие первыми, по сигналу бегут с клюшкой к центральному кругу, обегают его и возвращаются обратно, передавая клюшку следующему игроку. Побеждает команда, которая раньше возвратится к исходному положению.

2. Спортсмены выстраиваются в шеренгу на линии ворот. На определенном расстоянии от них на поле положены в ряд клюшки. По сигналу игроки бегут за своими клюшками, соревнуясь, кто скорей возвратится на место.

3. Хоккеисты разделяются на две равные команды и образуют два круга—один внутри другого. Игроки, составляющие внутренний круг, образуют «стенку», вокруг которой с промежутками в один-два метра друг от друга двигаются в одну и ту же сторону игроки внешнего круга. По свистку тренера каждый игрок внешнего круга ускоряет бег и стремится догнать и запятнать бегущего впереди. Если это удается, «запятнанный» выбывает из игры, а запятнавший продолжает погоню, но уже за новым игроком, спину которого он видит впереди. Затем спортсмены меняются кругами. При повторении упражнения они изменяют направление бега.

Тренерам стоит разработать комплекс нормативов, включающих бег на различные дистанции и различные приемы игры. В течение хоккейного сезона полезно устраивать (3—4 раза) контрольные зачеты для игроков. Полученные результаты таких зачетных испытаний покажут степень подготовленности как отдельных игроков, так и всего коллектива в целом. В комплекс могут входить, например, бег с клюшкой на 20 и 50 м по прямой, бег на 50 м по зигзагообразной линии (между стойками или кучками снега), бег на 70 м с обязательным условием—половину дистанции бежать лицом вперед, а вторую половину — спиной вперед. В этот же комплекс можно включать ведение мяча с обводкой на быстроту, удары на точность и т. д.

Работать над повышением скорости бега игрокам надо не только в тренировочных занятиях команды. В свободное от работы или учения время они должны почаще самостоятельно кататься на коньках, делая рывки и быстрые остановки.

Совершенствуясь в беге на коньках, надо особое внимание уделить повышению стартовой скорости. Молниеносным стартом должны владеть все игроки.

Г. ЕПИХИН,

государственный тренер по хоккею с мячом.

Хоккей СССР

  • Хоккей с мячом СССР
  • Хоккей на траве СССР
  • Обратная связь

Советский хоккей

1934 хоккей, 1955 хоккей, 1956 хоккей, 1957 хоккей, 1958 хоккей, 1959 хоккей, 1969 хоккей, Айк Тильдебрант, Александр Альметов, Александр Виноградов, Александр Зайцев, Александр Измоденов, Александр Кудряшев, Александр Луппов, Александр Маскинский, Александр Новокрещенов, Александр Перель, Александр Прилепский, Александр Сафронов, Александр Солдатенков, Александр Уваров, Александр Черепанов, Александр Якушев, Алексей Гурышев, Алексей Дворов, Алексея Гурышев, Альберт Вологжанников, Альберт ЛЕЙКИН, Альвиан Кузнецов, Альфред Кучевский, Альфред Хубер, Анатолий Голубев, Анатолий Киселев, Анатолий Кострюков, Анатолий Мельников, Анатолий Ольков, Анатолий Панин, Анатолий Рыжов, Анатолий Сеглин, Анатолий Сягин, Анатолий Тарасов, Анатолий Фадин, Анатолий Филатов, Анатолий Шаклеин, Андрей Старовойтов, Аркадий Комаров, Аркадий Чернышев, Арне Аргус, Артур Херст, Ашлен Саксби, Бельвиль Макферландс, Беляй Бекяшев, Бернт Эрикссон, Борис Жидовленко, Борис Запрягаев, Борис Михайлов, Борис Петелин, Борис Рундин, Борис Седов, Борис Спиркин, Бу Андерссон, Буревестник (Москва), Валентин Атаманычев, Валентин Захаров, Валентин Кузин, Валентин Панюхин, Валентин Сенюшкин, Валентин Чистов, Валентин Ярославцев, Валерий Кузьмин, Василий Донской, Василий Лацейко, Василий Трофимов, Василий Чепыжов, Вениамин Александров, Виктор Брыков, Виктор Зингер, Виктор Иванов, Виктор Климович, Виктор Коноваленко, Виктор Никифоров, Виктор Пряжников, Виктор Цыплаков, Виктор Чигирин, Виктор Шеховцов, Виктор Шувалов, Виктор Якушев, Виллард Айкола, Вильям Клири, Виталий Гарлаев, Виталий Костырев, Виталий Симонов, Владимир Брунов, Владимир Врунов, Владимир Горбунов, Владимир Гребенников, Владимир Егоров, Владимир Елизаров, Владимир КОСТКА, Владимир Киселев, Владимир Меньшиков, Владимир Новожилов, Владимир Смирнов, Владимир Туляков, Владимир Филиппов, Владимир Юрзинов, Владислав Пабиш, Владислав Третьяк, Всеволод Бобров, Всеволод Виноградов, Всесоюзные соревнования юных хоккеистов, Вячеслав Орчаков, Вячеслав Юрзинов, Гарри Смит, Геннадий Андрианов, Геннадий Водянов, Генрих Сидоренков, Георгий Гладков, Герман Педерьяна, Горди Хоу, Григорий Гранатуров, Григорий Епихин, Григорий Мкртычан, Гунарс Крастыньш, Даниель Мак-Киннон, Джек Маккензи, Джин Логэн, Джон АХЕРН, Динамо (Москва), Дмитрий Морозов, Дмитрий Сергеев, Дмитрий Уколов, Дмитрий Шаповалов, Дон Роуп, Дональд Рагазио, Дональд Эллис, Евгений Бабич, Евгений Горбунов, Евгений Грошев, Евгений Еркин, Евгений Климанов, Евгений Мишаков, Евгений Папугин, Евгений Полеев, Евгений Попугин, Евгений Синицын, Евгений Флейшер, Жан Ламиранд, Иван Балдин, Иван Давыдов, Иван Трегубов, Иван Фролов, Игорь Деконский, Игорь Малахов, Игорь Ромишевский, Игорь Шичков, Йозеф Миколаш, Карел СТРАКА, Кейт Вудолл, Келовна пекерс, Келовна пеккерс, Керста Мууринен, Константин Крюков, Константин Локтев, Крылья Советов (Москва), Кубок СССР по хоккею с шайбой, Ладислав Горский, Лев Халаичев, Лев Шунин, Лейф Фредблад, Леонид Арефьев, Леонид Степанов, Леонид Шиленков, Михаил Бычков, Михаил Гащенков, Михаил Осинцев, Михаил Рыжов, Михаил Туркин, Морис Ришар, Морис Ришард, Моу Гэйлэнд, Николай Алексушин, Николай Дураков, Николай Карпов, Николай Назаров, Николай Нилов, Николай Паршин, Николай Поставнин, Николай Пучков, Николай Снетков, Николай Сологубов, Николай Финк, Николай Хлыстов, ОДО (Ленинград), ОДО (Свердловск), Олег Володяев, Олег Воробьев, Олег Галямин, Олимпийская сборная СССР по хоккею, Павел Губин, Павел Коротков, Павел Савостьянов, Петер Линдауэр, Поль Нокс, Порфирий Шелешнев, Ред Келли, Ричард Дохерти, Ричард Мередит, Роберт Клири, Руда Гвезда, СКА (Ленинград), СКВО (Свердловск), Сборная СССР по хоккею, Сборная СССР по хоккею с мячом, Свен Иоганссон, Свен Юханссон, Секция хоккея СССР, Сергей Митин, Сергей Савин, Сид Смит, Спартак (Омск), Станислав Квасников, Станислав Кузнецов, Станислав Литовко, Станислав Петухов, Станислав Эйсбруннер, Тед О’Коннор, Том Стесюк, Труд (Курск), Уитби Данлопс, Уэмбли лайонз, Федерация хоккея СССР, Федерация хоккея с мячом и на траве СССР, Флойд Мартин, Фольке ЯНССОН, Фредерик Воноски, Хабаровский ОДО, Химик (Воскресенск), Хови Ли, Хоккей на траве СССР, Хоккей с мячом СССР, ЦСК МО, ЦСКА, Эдуард Иванов, Юрий Бажанов, Юрий Баженов, Юрий Баулин, Юрий Волков, Юрий Громов, Юрий Ежов, Юрий Захаров, Юрий Копылов, Юрий Крылов, Юрий Морозов, Юрий Овчаков, Юрий Овчуков, Юрий Пантюхов, Юрий Пупков, Юрий Седов, Юрий Цицинов, Юрий Школьный, американский хоккей, анализ матчей хоккей, бросок шайбы, вратарь, вратарь хоккей, всесоюзная хоккейная секция, всесоюзный тренерский совет по хоккею с шайбой, защитник в хоккее, игра туловищем, игра хоккейного вратаря, как залить каток, канадский хоккей, кинограмма, лучшие вратари хоккея, молодежная сборная СССР по хоккею, немецкий хоккей, отдел хоккея Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР, отдела хоккея Всесоюзного комитета, передача шайбы, предсезонная подготовка, сборная Москвы по хоккею, силовая борьба, судейство хоккея, судья всесоюзной категории, удар по шайбе, упражнения для вратарей, хоккей комбинации, хоккей на траве олимпиада, хоккей с мячом техника, хоккей швеция, чавгон-бози, чемпионат РСФСР по хоккею с мячом, чемпионат СССР по хоккею на траве, чемпионат СССР по хоккею с мячом, чемпионат СССР по хоккею с шайбой, чемпионат европы по хоккею с шайбой, чемпионат мира по хоккею с шайбой, чехословакия хоккей, шведский хоккей

Показать все теги

Популярное