Из опыта подготовки канадских хоккеистов

Тренировка бросков в хоккее

Канадские хоккеисты, вырабатывая навык точного броска по воротам, пользуются в тренировке двумя методами, во-первых, они тренируются в бросках по воротам, обороняемых вратарем. Во-вторых, упражняются в бросках по мишени. Первый метод широко применяется и в советском хоккее, второй же рока является монополией заокеанских спортсменов и ряда европейских команд, перенявших у канадцев этот опыт. По свидетельству виднейших канадских специалистов хоккея, упражнения в бросках по мишеням дают большой эффект.

«Тренировка в бросках по мишеням,— пишет один из видных тренеров Канадо-Американской профессиональной хоккейной лиги Ллойд Персиваль,— имеет то преимущество, что она позволяет хоккеисту лучше контролировать свои движения и быстрее выработать стойкий навык меткости броска, чем при бросках по воротам. Навыки, приобретенные тренировкой с мишенями, без особого труда используются в игровых условиях».

Говоря о преимуществах упражнений с мишенями, канадские тренеры заявляют, что такая тренировка имеет весьма занимательный характер и поэтому вызывает у спортсменов повышенный интерес. Целенаправленность этих упражнений побуждает хоккеистов анализировать качество своих бросков, задумываться и решать, куда и как бросать шайбу. Приучаясь делать бросок в определенную точку (в мишени), они, атакуя настоящие ворота, уже избегают посылать шайбу на авось и стремятся к снайперской точности.

Исследования Канадского спортивного колледжа показывают, что те хоккеисты, которые тренировались в бросках по мишеням, добились более высокой результативности, чем спортсмены, тренировавшиеся в обычных условиях.

В этом колледже проведен интересный эксперимент. Велось систематическое наблюдение за Двумя группами хоккеистов. Одна группа тренировалась в бросках по воротам, вторая — упражнялась в бросках по мишеням. Затем хоккеисты испытывались непосредственно в игровой обстановке. У тех, кто упражнялся с мишенями, результаты бросков оказались лучшими. При этом те из игроков, которые до того слыли в командах как самые слабые нападающие, превзошли в результативности своих товарищей, считавшихся меткими бомбардирами, но не применявших мишени в своей тренировке.

Подобные исследования проводились в колледже неоднократно, и каждый раз неизменно выявлялись преимущества упражнений с мишенями.

Но дальнейшие эксперименты в этой области позволили канадским специалистам хоккея сделать такой вывод: наибольший эффект дает комбинированный метод тренировки бросков. По мнению канадцев, три четверти времени, отводимого на совершенствование в бросках, целесообразнее посвящать тренировке с мишенями, а одну четверть — тренировке с вратарем.

Что представляет собой мишень для тренировки меткого броска?
По своим размерам она соответствует хоккейным воротам. Это деревянная рама из стоек на которые монтируется щит. Такую мишень можно установить и на катке и на земляной площадке (летом), и а спортивном зале.

Пользуются в канадских командах и переносными мишенями, вставляя их при помощи скоб в хоккейные ворота Это прочный деревянный щит, сделанный по размеру передней плоскости ворот. Отверстия-окна в нем такие же, как и на мишени, показанной на рисунках.

Как канадцы тренируются с мишенями? Игроку ставится задача: с различных позиций забросить шайбу в каждое из окон щита. Броски производятся с разных расстояний и под разными углами причем на каждой тренировке спортсмены применяют различные виды бросков — длинный, укороченный, а также удар и подкидку. Броски выполняются не только с места, но и в скольжении, на медленном ходу и на высокой скорости движения, с обеих сторон (справа и слева), в единоборстве с соперником, через заслон, поставленный защитником, с передачи.

Упражнения с мишенями весьма популярны у канадских хоккеистов. Они всегда проходят, как увлекательнейшие состязания, в которых каждый игрок стремится приобрести славу снайпера.

Добиваясь искусства меткого броска канадцы применяют и многие другие средства совершенствования. Канадские игроки используют, например, подвижные мишени, установленные на санях Иногда они пользуются в качестве мишени и большим резиновым мячом (по форме и размерам напоминающим волейбольный). Этот мяч игрок подбрасывает в воздух, а затем, после отскока от льда, стремится попасть в него шайбой.

Детские команды (их в Канаде очень много) обычно не имеют специальных щитов-мишеней, а просто рисуют их мелом на стене по размерам ворот.